Fitnesstraining für Frauen:

mittwochs, 18:45 bis 20:00 Uhr, DGH Niederauroff

Immer sehr gut besucht ist das Damentraining der SGNA. Von 16 bis 66 Jahren ist das gesamte Altersspektrum sportlich vertreten. Da jedes Mitglied im Rahmen seiner individuellen Leistungsfähigkeit tätig ist, wird bei den Damen, ebenso wie bei den Herren, Kraft- und Beweglichkeitseinheiten mit Ausdauer- und Koordinationstraining gemischt.
Ihr werdet bei unseren Workouts Bestandteile aus funktionellem Taining, Gymnastik, Pilates, Yoga und Life Kinetik wiederfinden. Damit zielen wir auf Rückenbeschwerden und den Ausgleich muskulärer Dysbalancen, die durch Bewegungsmangel entstehen. Außerdem wirken positiv auf das Herzkreislaufsystem ein. Mit Sportspielen sorgen wir Spaß und sportlichen Einsatz.

Herzlich Willkommen! Mach mit!

Besuche uns ohne Vorankündigung! Wer eine Turnhose und ein paar Turnschuhe besitzt, ist herzlich willkommen! Tu etwas für Deine Gesundheit zusammen mit netten Sportkameradinnen aus Deiner Region.

Fitnesstrainer Martin Guckes

  • Studium u.a. der Sportwissenschaften
  • Fitnesstrainer A-Lizenz
  • Übungsleiter Breitensport mit dem Schwerpunkt „Erwachsenen / Ältere“
  • Profilerweiterung Kinder/Jugendliche für Übungsleiter mit dem Schwerpunkt Erwachsene/Ältere
  • Übungsleiter B Sport in der Prävention „Gesundheitsförderung / Primärprävention“
  • zertifiziertes Trainingsangebot -> Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT

Als Ortsteilverein mit überschaubarer Mitgliederzahl finden die Vereinsaktivitäten im Dorfgemeinschaftshaus Niederauroff statt. Obwohl keine reine Turnhalle, erfüllt das DGH alle wichtigen Anforderungen einer großzügigen Trainingsfläche. Die Ausstattung an Trainingsgeräten und -materialien, die der SGNA zur Verfügung steht, lässt keine Wünsche offen und garantiert ein buntes Trainingsprogramm.

Alles, was für unser gesundheitsorientiertes Fitnesstraining benötigt wird, ist in ausreichendem Umfang vor Ort. Eine eigene Gymnastikmatte muss bei uns niemand mitbringen! Von der Tischtennisplatte über hochwertige Trainingsprodukte von geprüftem sportlichen und therapeutischen Nutzen, wie

  • Übungsbänder
  • Gymnastikbälle
  • Kurzhanteln
  • Stabilitätstrainer oder
  • Gymsticks,

stehen den aktiven Mitgliedern vielfältige Materialien zur Verfügung.
In Leistungssport, im Rehabilitationstraining und im modernen Sport und Fitnesstraining ist der Einsatz von funktionellem Trainingsgerät nicht wegzudenken. Ebenso wenig wie bei der Sportgemeinschaft Niederauroff e.V..

Das Dorfgemeinschaftshaus Niederauroff finden Sie in der Brunnenstraße 10, 65510 Idstein Niederauroff