Mit unseren vierten Teil beschließen wir unsere „Mach mit, bleib fit-Quadriga”. Am 08.11.23 kommen endlich unsere neu angeschafften Faszienrollen zum Einsatz. Aus dem Leistungssport schon lange nicht mehr wegzudenken sind die Faszienrollen aus gutem Grund längst im Breitensport angekommen. Dabei wird mithilfe des eigenen Körpergewichts und der Rolle aus Hartschaum Druck auf Verklebungen und Verhärtungen in der Muskulatur ausgeübt mit dem Ziel Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu steigern. Tut Euren Muskeln etwas Gutes und probiert es gemeinsam mit uns aus. Der Faszienrollen-Workshop startet direkt nach unserem regulären Training im DGH Niederauroff. Für alle Altersklassen empfohlen. Ganz besonders für DICH!
Mach-mit-bleib-fit Quadriga, Teil 4: Am 08. November, 20 Uhr: Workshop Faszien-Training
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SPRINGT IN DIE TURNSCHUHE UND MACHT MIT!
Alle sind eingeladen, mit uns zu trainieren. Probiert’s doch einfach mal aus und besucht uns mittwochs bei unseren Trainingseinheiten, die für jedermann geeignet sind. Fitnesstrainer Martin Guckes verfügt über die A-Lizenz und achtet darauf, dass auch Neueinsteiger alles richtig machen. Kein Alter kann als Ausrede herhalten. Ihr findet Bestandteile aus funktionellem Training, Gymnastik, Pilates, Yoga, Ausdauer-, Koordinationstraining und Sportspielen. Wir freuen uns über jeden aktiven Teilnehmer.
Immer mittwochs von 19:30 bis 21:15 Uhr findet im Dorfgemeinschaftshaus Niederauroff Fitness für Frauen und Männer statt. KOMM DAZU!