Mach-mit-bleib-fit Quadriga, Teil 4: Am 08. November, 20 Uhr: Workshop Faszien-Training

2023-11-01T18:53:12+01:0013. Oktober 2023|Kategorien: Allgemein, Faszientraining, Sportveranstaltung|

Mit unseren vierten Teil beschließen wir unsere „Mach mit, bleib fit-Quadriga”. Am 08.11.23 kommen endlich unsere neu angeschafften Faszienrollen zum Einsatz. Aus dem Leistungssport schon lange nicht mehr wegzudenken sind die Faszienrollen aus gutem Grund längst im Breitensport angekommen. Dabei wird mithilfe des eigenen Körpergewichts und der Rolle aus Hartschaum Druck auf Verklebungen und Verhärtungen in der Muskulatur ausgeübt mit dem Ziel Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu steigern. Tut Euren Muskeln etwas Gutes und probiert es gemeinsam mit uns aus. Der Faszienrollen-Workshop startet direkt nach unserem regulären Training im DGH Niederauroff. Für alle Altersklassen empfohlen. Ganz besonders für DICH!
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Mach-mit-bleib-fit Quadriga, Teil 3: Am 17. September 2023, 11 Uhr: Radtour mit Freunden

2023-09-23T13:02:55+02:0021. August 2023|Kategorien: Allgemein, Radfahren, Sportveranstaltung|

Im Rahmen unserer „Mach mit, bleib fit-Quadriga” hatten wir, parallel zum regelmäßigen Fitnesstraining bereits ein Tischtennis Turnier für Jedermann und ein gemeinsames Boule-Spiel auf der neuen Oberauroffer Boule-Bahn.  Am 17.09.23 wollen wir erstmals zusammen Radfahren. Wir treffen uns um 11 Uhr am DGH Niederauroff und werden in moderatem Tempo die Ems- Wörsbachtal-Runde beradeln. Etwa 45 km werden wir dabei zurücklegen, jedoch ist die Strecke einfach zu fahren. Schlimmere Steigungen sind nicht zu befürchten. Straßen zu befahren werden wir größtenteils vermeiden können. Wir hoffen auf Eure Teilnahme und bitten um einen kurzen Hinweis im Vorfeld, ob ihr mit einem E-Bike oder herkömmlichen Fahrrad teilnehmen werdet. Je nachdem starten wir über den Rosenkippel oder fahren lieber flach durch den Wald. Wir bitten um Verständnis, dass zu Eurer eigenen Sicherheit ein Helm obligatorisch für die Teilnahme ist.
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Mach-mit-bleib-fit Quadriga, Teil 2: Am 20. August 2023, 11 Uhr: Jedermann-Boule

2023-06-23T13:53:09+02:001. August 2023|Kategorien: Allgemein, Boules, Sportveranstaltung|Tags: , , |

In diesem Jahr bietet die SGNA ihren Mitgliedern und allen Freunden des Vereins an vier Terminen im Jahr und unabhängig vom regelmäßigen Fitnesstraining eine gemeinsame Veranstaltung für die ganze Familie. Die „Mach mit, bleib fit-Quadriga” startete am 23.04.23 mit einem Tischtennis Turnier für Jedermann und wird am 20.08.23 fortgesetzt mit einer Boule-Veranstaltung auf der neuen Boule-Bahn auf dem Spielplatz Oberauroff. Wir freuen uns auf neue und bekannte Gesichter.

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Mach-mit-bleib-fit Quadriga startet am 23.April 2023, 11 Uhr: Tischtennis für Jedermann

2023-06-23T13:38:57+02:0023. April 2023|Kategorien: Allgemein, Sportveranstaltung, Tischtennis, Veranstaltung|

In diesem Jahr bietet die SGNA ihren Mitgliedern und allen Freunden des Vereins an vier über das Jahr verteilten Terminen und unabhängig vom regelmäßigen Fitnesstraining eine gemeinsame Veranstaltung für die ganze Familie. Die „Mach mit, bleib fit-Quadriga” startet am 23.04.23 mit einem Tischtennis Turnier für Jedermann. Wir freuen uns auf neue und bekannte Gesichter.

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SPRINGT IN DIE TURNSCHUHE UND MACHT MIT!

Alle sind eingeladen, mit uns zu trainieren. Probiert’s doch einfach mal aus und besucht uns mittwochs bei unseren Trainingseinheiten, die für jedermann geeignet sind. Fitnesstrainer Martin Guckes verfügt über die A-Lizenz und achtet darauf, dass auch Neueinsteiger alles richtig machen. Kein Alter kann als Ausrede herhalten. Ihr findet Bestandteile aus funktionellem Training, Gymnastik, Pilates, Yoga, Ausdauer-, Koordinationstraining und Sportspielen. Wir freuen uns über jeden aktiven Teilnehmer.

Immer mittwochs von 19:30 bis 21:15 Uhr findet im Dorfgemeinschaftshaus Niederauroff Fitness für Frauen und Männer statt. KOMM DAZU!

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